Pourquoi arrêter de fumer ?

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Pourquoi arrêter de fumer ?

Qu’est-ce qu’on gagne à arrêter de fumer ?

L’arrêt du tabac, s’il est di cile, réserve souvent de bonnes surprises. Quelle que soit la quantité de tabac consommée et même si on a fumé très longtemps il n’est jamais trop tard pour arrêter et les premiers béné ces de l’arrêt du tabac sont quasi immédiats.

20 minutes après la dernière cigarette La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

8 heures après la dernière cigarette
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures après la dernière cigarette
Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses du goût commencent à repousser.

72 heures après la dernière cigarette Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

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